L'accompagnement individuel

🧘‍♀️ Un espace rien que pour vous

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Vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer ou de prendre soin de vous en profondeur ?

Je vous propose des séances de yoga en individuel, entièrement adaptées à votre rythme, vos besoins et vos envies.

 

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✨ Un accompagnement sur-mesure :

Chaque séance est pensée pour vous, selon votre corps, votre énergie du moment et vos objectifs (physiques, émotionnels, énergétiques).

Je propose plusieurs pratiques de yoga, que nous pouvons combiner ou adapter selon vos préférences et vos besoins :

🧘‍♀️ Hatha Yoga – Pour une pratique posturale classique, accessible et équilibrée (force, souplesse, respiration);  

🌙 Yin Yoga – Un yoga lent et profond, pour relâcher les tensions et calmer le mental;  

🪑 Yoga sur chaise – Idéal pour les personnes à mobilité réduite, les seniors ou en post-convalescence;

🛌 Yoga Nidra – Relaxation guidée profonde, allongé, pour un apaisement mental intense;

💨 Pranayama & méditation – Pour réguler le stress, renforcer la clarté mentale et l’ancrage intérieur.

Un espace bienveillant, loin des standards de performance, où vous pouvez vous déposer en toute confiance.

 

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🌿 Pour qui ?

• Débutants complets ou curieux du yoga

• Personnes en quête de mieux-être ou de recentrage  

• Périodes de stress, de transition, de fatigue ou de convalescence  

• En complément d’un suivi thérapeutique ou médical (avec accord médical si besoin)

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🌸 Mon approche :

Un accompagnement tout en douceur, à l’écoute de qui vous êtes. Aucune performance à atteindre. Juste l’envie de respirer, d’habiter pleinement son corps et de retrouver un espace de calme intérieur.

 

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📌 Infos pratiques :

Durée : 1h à 1h15

Fréquence : ponctuelle ou en suivi régulier

Lieu : à domicile

Matériel : prêt de tapis et accessoires au besoin

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​💰Tarifs :

• Séance unique : 45€

• Carte 5 séances individuelles : 200€ (nominative et valable 6mois à partir de la date d'achat)

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🌿 Vous avez besoin d’être écouté·e, guidé·e avec douceur,

et respecté·e dans vos limites ?

Je vous accueille avec bienveillance.

 

🕊️ Une séance, c’est un moment juste pour vous.

Pas pour performer. Pas pour changer. Juste pour être.