Yoga
"Le yoga est un voyage du soi,
au travers du soi, vers le soi."
Bhagavad Gita
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale qui invite à l’harmonisation des énergies du corps et de l’esprit. Par les postures, la respiration consciente et la méditation, il ouvre un chemin vers la paix intérieure et l’éveil de la conscience. Chaque séance devient une exploration sacrée de soi, un retour à l’essentiel, où le souffle guide le mouvement et où le silence révèle la présence.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde qui invite au relâchement du corps et à l’apaisement de l’âme. En tenant les postures immobiles pendant plusieurs minutes, le pratiquant plonge dans un état de méditation et de réceptivité. Cette discipline favorise l’ancrage, l’écoute intérieure et la circulation des énergies subtiles. Une invitation à ralentir, à habiter pleinement l’instant, et à retrouver la sagesse du silence.
Yang Yoga
Issu de la sagesse du Tao et du yoga traditionnel, le Yang Yoga incarne l’énergie solaire, active et expansive. Il représente le principe du mouvement, de la transformation et de l’action juste. Par des séquences dynamiques et conscientes, cette pratique réveille la force vitale (prana) et nous enseigne à la canaliser avec clarté et discernement. En équilibre avec le Yin, le Yang Yoga nous rappelle que l’élan vers l’extérieur ne prend tout son sens que s’il est nourri par un centre intérieur stable. Ainsi, chaque posture devient un acte d’union entre effort et lâcher-prise, matière et esprit, volonté et sagesse.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, ou « sommeil yogique », est une méditation guidée en état de relaxation profonde. Allongé en silence, le corps se repose tandis que la conscience s’éveille, naviguant entre veille et sommeil. Cette pratique subtile agit comme une porte vers les dimensions profondes de l’être, libérant tensions, émotions et mémoires. Véritable rituel de guérison intérieure, le Yoga Nidra nous relie à notre essence, là où règnent paix, clarté et unité.